Solstice sauna | North Hatley
Sauna social, sauna pour tous! Venez profiter de la chaleur du sauna pour ensuite vous immergez dans les eaux froides, mais revigorantes du Lac Massawippi.
Vestiaire, toilettes, tables à pique-niques et autres installations sont à disposition sur place.
Séance publique de sauna-plage
Séance de 75 minutes avec capacité de 10 places. Ouvert à tous. Plusieurs séances offertes à chaque semaine. Les week-ends et durant le jour.
Séances privées et autres options
Séance privée de sauna pour un groupe
Capacité de 14 places. Activité géniale entre amis, familles ou collègues. Disponible sur demande, à chaque jour.
Cartes prépayées pour 5, 10, 20 ou 40 séances
Des cartes prépayées de 5, 10, 20 ou 40 séances sont vendus à meilleurs prix. Intégrez le sauna à votre routine!
Cartes cadeaux et promotions en cours
Un cadeau tout à fait unique et nouveau pour le temps des fêtes avec quelques promotions en cours
Séance de yoga Ashtanga et sauna
Venez profiter d’une expérience santé tout simplement exceptionnelle! L’enseignante Léa-Claude spécialisée en yoga Ashtanga et Vinyasa offre un cours complet de yoga suivi d’une séance de sauna social.
Quels sont les bienfaits des séances de sauna et de baignade en eau froide?
Excellent contre le stress!
La chaleur du sauna nous aide à nous détendre
et à réguler le taux de cortisol dans notre sang. Le cortisol est l’hormone qui est libérée lorsque nous sommes stressés, et des niveaux trop élevés de cortisol peuvent entraîner un certain nombre de problèmes de santé tels que des problèmes de système immunitaire et de sommeil. Le sauna réduit le taux de cortisol dans le sang et stimule au contraire la production de sérotonine.
La sérotonine est notre « hormone du bonheur » qui nous fait nous sentir bien.
Améliorent la santé du cerveau
Une étude menée sur 25 ans auprès de plus de 2 300 participants à l’université de Finlande orientale par le Dr Jari Laukkanen et ses collègues a révélé que l’utilisation régulière d’un sauna (4 à 7 fois par semaine) à 176 degrés F pendant 19 minutes réduisait le risque de maladie d’Alzheimer et de démence. L’Association Alzheimer considère la transpiration comme un moyen important d’améliorer la santé du cerveau.
Favorisent
l’interaction sociale
Si l’avantage social est rarement évoqué, il est en fait très important. Le sauna peut être un espace privé et personnel de relaxation et de solitude. Cependant, il peut tout aussi bien être un environnement relaxant pour socialiser avec la famille, les amis et les futurs amis. L’environnement de la salle de sauna est propice à une conversation ouverte, intime et tranquille.
