Séance de yoga Ashtanga et sauna

Description de l’activité de yoga & sauna

Venez profiter d’une expérience santé tout simplement exceptionnelle! L’enseignante Léa Claude Yoga spécialisée en yoga Ashtanga et Vinyasa offre un cours complet de yoga suivi d’une séance de sauna social.

L’activité début au Mercantile Massawippi, café-restaurant qui offre aussi une annexe pouvant accueillir 12 participant.e.s. Le café est situé à 2 minutes de distance en voiture du sauna.

Le Ashtanga Vinyasa est une pratique de yoga traditionnelle qui travaille en force et en souplesse. Elle est créée pour générer un feu intérieur et le maintenir pour la durée de la pratique. Cette pratique met l’accent sur l’union du mouvement et de la respiration en utilisant une respiration profonde et consciente (Ujjayi).

Voici ce qui est inclut dans l’activité:

• Cours de yoga de 75 minutes au Mercantile Massawippi. Tisane sur place incluse.
• Séance privée de sauna social. Léa Claude sera sur place et accompagnera les participant.e.s.
• L’activité commence à 9:30 et se termine à 13:00

Quoi apporter?

• Veuillez apporter des sandales, costume de bain, deux serviettes et une gourde d’eau
• Tapis de yoga et vêtements appropriés pour le yoga
• Une petite collation après le yoga est suggérée. Le Mercantile vend sur place des smoothies, muffins et autres collations délicieuses.

N’hésitez pas à nous contacter par courriel si vous aimeriez réserver cette expérience de groupe en dehors des heures prévues.

Baignade

La baignade est permise, mais non surveillée. Lorsque le lac deviendra gelé, une ouverture dans la glace et des escaliers seront entretenues afin de permettre aux participants de profiter d’une expérience de chaud et froid en pleine nature.

La baignade n’est aucunement obligatoire. Tous les participants doivent signer une décharge qui explique entre autres que la baignade se fait au risque et péril de chaque participant.

Localisation

Le yoga est offert au Café Massawippi Mercantile

70 R. Main,
North Hatley, QC J0B 2C0

Solstice Sauna est situé sur la plage municipale
de North Hatley.

2070 Chem. du Lac,
North Hatley, QC J0B 2C0

F.A.Q